「作り置きを始めたいけど、冷蔵だと2〜3日で食べ切らないといけないのがネック…」そんな方にぜひ取り入れてほしいのが、冷凍保存を活用した作り置きです。冷凍なら2〜3週間は保存がきくので、週末にまとめて作っておけば平日の夕食準備がぐっとラクにな...

一人暮らしをしていると、仕事や学校から帰ってきて疲れた状態で料理をするのはなかなか大変です。かといって毎日コンビニ弁当や外食だと、栄養バランスが偏りがちですし、食費もかさみます。そんなときに頼りになるのがミールキットです。食材とレシピがセッ...

子供がいる家庭で毎日の食事づくりに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。「せっかく作ったのに食べてくれない」「栄養バランスが偏っている気がする」「子供向けのメニューがマンネリ化している」――こうした悩みを抱えるママ・パパにとって、ミールキ...

共働き家庭にとって、平日の夕食づくりは毎日の大きな負担です。仕事を終えて帰宅してから、献立を考え、買い物をし、下ごしらえをして調理する――この一連の流れに1時間以上かかってしまう方も多いのではないでしょうか。ミールキットは、そんな共働き家庭...

「ミールキットを使ってみたいけど、毎日のことだからできるだけ安く済ませたい…」そんなふうに思っている方は多いのではないでしょうか。食材とレシピがセットで届くミールキットは、買い物や献立決めの手間を省いてくれる便利なサービスです。ただ、サービ...

一人暮らしを始めると、意外とかかるのが毎月の食費です。「なんとなく使っていたら月5万円近くになっていた…」という方も珍しくありません。この記事では、一人暮らしの食費の平均額を最新データで確認したうえで、無理なく食費を月3万円以内に抑えるため...

「キットオイシックスって実際どうなの？」「おいしいの？値段に見合うの？」と気になっている方に向けて、利用者のリアルな評判を徹底調査しました。Kit Oisix（キットオイシックス）は、オイシックスが提供する主菜と副菜が約20分で完成するミー...

「IHクッキングヒーターが気になるけど、種類が多くてどれを選べばいいかわからない」「卓上型と据え置き型って何が違うの？」と迷っている方は多いのではないでしょうか。IHクッキングヒーターは火を使わない安全性の高さと、フラットな天板のお手入れの...

「ウォーターサーバーを使いたいけど、ボトル交換が面倒…」「月々の水代が気になる…」そんな悩みを持つ方に注目されているのが、水道水を注ぐだけで使える浄水型ウォーターサーバー「ハミングウォーター」です。月額3,300円（税込）の定額制で、どれだ...

ホットクックの購入を決めたものの、「サイズはどれを選べばいいの？」と迷っている方は多いのではないでしょうか。ホットクックには1.0L・1.6L・2.4Lの3サイズがあり、それぞれ対応する人数や作れる量が異なります。この記事では、各サイズの特...

シャープの自動調理鍋「ヘルシオ ホットクック」は、共働き家庭や子育て世帯を中心に人気が高まっています。「材料を入れるだけで料理が完成する」という手軽さが魅力ですが、一方で「買ったけど使わなくなった」という声もゼロではありません。この記事では...

「ホットクックを買ったけど、何を作ればいいかわからない」「忙しい日でもパパッと作れるレシピを知りたい」という方は多いのではないでしょうか。ホットクックは材料を入れてボタンを押すだけで料理が完成する自動調理鍋ですが、レシピ選びを間違えると「お...

「家族みんなで楽しめるホットプレートが欲しい」「種類が多くて、どのメーカーのどのモデルを選べばいいの？」と悩んでいる方へ。ホットプレートは家族の食卓を盛り上げてくれる頼もしい調理家電です。焼肉、お好み焼き、たこ焼き、ホットケーキなど、1台あ...

一人暮らしの食事は、つい適当になりがちです。仕事で疲れて帰ってきて自炊する気力がない、コンビニ弁当やカップ麺ばかりで栄養が偏っている、食材を買っても使い切れずに捨ててしまう――こんな悩みを抱えている方は少なくないでしょう。宅食（宅配弁当）は...

「医師から食事制限を指示されたけど、毎日の献立づくりが本当に大変…」「糖質・塩分・タンパク質、何をどれだけ制限すればいいのかわからない…」。そんなお悩みを抱えている方にこそ知ってほしいのが、制限食に対応した宅食サービスです。制限食とは、特定...

「産後、赤ちゃんのお世話で精一杯でごはんを作る余裕がない…」「授乳中だから栄養はちゃんと摂りたいけど、買い物に行く時間もない…」。産後のママなら、こんな悩みを感じている方は多いのではないでしょうか。産後6〜8週間程度は「産褥期（さんじょくき...

「糖質を控えたいけど、毎日の献立を考えるのが大変…」「自炊で糖質量を計算するのがめんどくさい…」そんな悩みを持っている方、実はかなり多いのではないでしょうか。糖質制限は食事管理が肝心ですが、仕事や家事で忙しいと続けるのがなかなか難しいもの。...

「塩分を控えたいけど、減塩の料理って味が薄くて続かない…」「自分で塩分量を計算しながら料理するのは正直しんどい…」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。塩分の摂りすぎは健康リスクにつながるとされており、厚生労働省の「日本人の食事摂取基...

「筋トレを頑張っているのに、食事管理がうまくいかない…」「毎日鶏むね肉ばっかりで正直飽きた…」。トレーニングに励んでいる方なら、一度はこんな悩みを感じたことがあるのではないでしょうか。筋肉をつけるためには、トレーニングだけでなくタンパク質を...

年齢を重ねると、硬い食べ物が噛みにくくなったり、飲み込みづらさを感じたりすることがあります。ご本人はもちろん、離れて暮らすご家族にとっても、高齢の方の食事は大きな心配事のひとつです。最近の宅食サービスの中には、噛む力や飲み込む力に合わせて「...