「ミールキットを使ってみたいけど、毎日のことだからできるだけ安く済ませたい…」そんなふうに思っている方は多いのではないでしょうか。食材とレシピがセットで届くミールキットは、買い物や献立決めの手間を省いてくれる便利なサービスです。ただ、サービスによって料金はさまざまで、1食あたり300円台から800円台まで幅があるのが実情です。
この記事では、送料込みの実質コストで比較しながら、本当に安くて使いやすいミールキットサービスを紹介していきます。お試しセットの情報もまとめているので、まずは気軽に試してみたい方もぜひ参考にしてみてください。
ミールキットの料金相場はどのくらい？
ミールキットの1食あたりの価格帯は、おおむね300円～800円程度が目安です。サービスによって以下の要素で料金が変わってきます。
- 食材のカット済み・未カットの違い
- 有機野菜・国産食材へのこだわり度合い
- 送料の有無（送料無料のサービスもある）
- 入会金・年会費の有無
- 冷蔵タイプか冷凍タイプか
表面上の1食単価だけで判断すると、送料や手数料を含めた実質コストが想定より高くなることもあります。「1食単価＋送料÷食数」で実質コストを計算するのがポイントです。
とはいえ、毎回電卓を叩くのは続きません。食費だけを書き出せるシンプルな家計簿をキッチンに置いておくと、月末に「結局いくらだったのか」がすぐ見返せます。
安いミールキットおすすめサービス
ヨシケイ｜送料無料で1食300円台から
ヨシケイは、入会金・年会費・送料がすべて無料という圧倒的なコスパの良さが魅力です。毎日その日の食材を届けてくれるスタイルで、鮮度も申し分ありません。
- 「プチママ」コース：2人用5日間で約6,370円～（1食あたり約637円）
- 「カットミール」コース：食材カット済みで包丁の使用は最大3回
- お試し5days：1人1食あたり約280円〜（税込）で5日間体験できる
- 全国に配達スタッフがおり、送料は一切かからない
お試しキャンペーンでは、初めての方限定で1人1食あたり約280円〜（税込）という破格の値段で利用できます。まずはここから始めてみるのが賢い選択です。
安いコースだと主菜と副菜だけで、汁物が付かないこともあります。フリーズドライの味噌汁を常備しておくと、お湯を注ぐだけで一品足せるので、手間をかけずに食卓の品数が整います。
コープデリ｜累計販売数が多い生協のミールキット
コープデリは関東エリアを中心に展開している生協の宅配サービスです。ミールキットのほか日用品もまとめて注文でき、買い物の手間が大幅に減ります。
- ミールキットは1セット約800円～で、主菜と副菜がセットのものもある
- 週1回の配達が基本で、まとめ買いで送料を抑えやすい
- スーパーと同程度の価格帯で利用しやすい
あっ！とごはん（ワタミ）｜送料無料で毎日届く
居酒屋チェーンで知られるワタミが手がけるミールキット専門の宅配サービスです。主菜と副菜の2品が15～20分で作れるよう設計されています。
- 送料無料で毎日届けてくれる
- 1人1食あたり約600円前後
- 食材はカット済みで、調理の手間を最小限に抑えられる
オイシックス（Oisix）｜品質重視でもお試しはお得
オイシックスは有機野菜や低農薬野菜にこだわった食材宅配サービスです。「Kit Oisix」は約20分で主菜＋副菜の2品が完成するミールキットで、有名シェフや料理研究家が監修したレシピが魅力です。
- Kit Oisixは1セット約1,300円～（2人前）
- 食材の品質にこだわっている分、やや価格は高め
- 初回お試しセットは約1,980円（15品前後入り）でかなりお得
普段使いには少しコストがかかりますが、お試しセットのコスパは非常に高いです。品質を一度体験してから判断するのがおすすめです。
お試しセットには葉物野菜がまとめて入っていることが多く、洗ったあとの水切りが地味に面倒です。サラダスピナーがあると数回まわすだけで水気が切れ、ドレッシングが薄まりにくくなります。
パルシステム｜国産食材にこだわる生協
パルシステムは生協系の食材宅配で、国産・産直にこだわった食材が特長です。ミールキットは野菜がすべてカット済みで届くため、調理時間を短縮できます。
- ミールキットは1セット約800円～
- 週1回の配達で計画的に使いやすい
- お子さん向けや作り置き向けなど、目的別のコースがある
安いミールキットを選ぶときの注意点
- 1食単価だけで比較しない（送料・入会金・年会費を含めたトータルコストで判断する）
- 最低注文金額があるサービスもある（少量注文だと割高になることも）
- 配達エリアによっては利用できないサービスがある
- 冷凍タイプは冷凍庫のスペースを確保しておく必要がある
ミールキットと自炊・外食のコスト比較
ミールキットの1食あたりのコストを、他の食事方法と比べてみましょう。
- 完全自炊：1食あたり約200～400円
- ミールキット：1食あたり約300～800円
- コンビニ弁当：1食あたり約500～700円
- 外食：1食あたり約800～1,500円
ミールキットは完全自炊よりはコストがかかりますが、買い物・献立決め・下ごしらえの時間を「時給換算」すると、トータルではお得になるケースも少なくありません。特にコンビニ弁当や外食が多い方にとっては、食費を抑えながら栄養バランスも整えられる選択肢になります。
自炊とミールキットを併用するなら、まとめ買いした食材を小分けにして冷凍しておくのがコストを抑えるコツです。厚手のフリーザーバッグなら平らにして重ねられるので、冷凍庫の場所も取りません。
お試しセットがあるサービスから始めよう
ほとんどのミールキットサービスでは、初回限定のお試しセットやキャンペーンが用意されています。まずは複数のサービスを実際に試してみて、味・量・使い勝手を比べてから本契約するのが失敗しないコツです。
- ヨシケイ：お試し5days 1人1食あたり約280円〜（税込）
- オイシックス：お試しセット約1,980円（15品前後）
- パクモグ：初回半額キャンペーンあり
お試し期間中に自動で定期契約に移行するサービスもあるため、申し込み時に「自動継続の有無」を確認しておくと安心です。
ミールキットの種類と特徴
ミールキットには大きく分けて3つのタイプがあります。それぞれの特徴を知っておくと、自分に合ったサービスが選びやすくなります。
カット済み食材タイプ
野菜や肉などの食材がすでにカットされた状態で届くタイプです。包丁をほとんど使わずに済むため、調理時間が10～20分程度と短いのが特長です。ヨシケイの「カットミール」やあっ！とごはんがこのタイプにあたります。時短を重視する方には最適な選択肢です。
食材セットタイプ
献立に必要な食材がまとめて届くタイプで、下ごしらえやカットは自分で行います。カット済みタイプと比べて食材の鮮度が良く、料理を楽しみたい方に向いています。ただし、その分だけ調理時間は長くなります。
冷凍タイプ
冷凍された状態で届くミールキットで、賞味期限が長いのが最大のメリットです。冷凍庫にストックしておけば、忙しい日や疲れた日にすぐ食べられます。やや割高になる傾向がありますが、フードロスが少なく、計画的に使いやすいタイプです。
冷凍タイプをまとめ買いするなら、置き場所の確保が先決です。ストックが増えて冷蔵庫の冷凍室が埋まりがちなら、小型のセカンド冷凍庫を足すという手もあります。前開きタイプは中身が見渡しやすく、買い置きの管理がしやすいです。
よくある質問（Q&A）
Q. ミールキットは節約になりますか？
完全自炊と比べるとやや割高ですが、外食やコンビニ弁当と比較すると節約になることが多いです。また、必要な分だけ届くためフードロスが減り、無駄な買い物も抑えられます。
Q. 送料無料のミールキットはどれですか？
ヨシケイ、あっ！とごはん（ワタミ）、パクモグ（ワタミ）などは送料無料で利用できます。生協系のサービスも手数料が比較的安価です。
Q. 週に何回利用するのがコスパが良いですか？
多くのサービスでは週5日コースがもっとも1食単価が安く設定されています。ただし、無理なく続けられる頻度で利用するのが大切なので、まずは週3日程度から始めてみるのがおすすめです。
Q. 2人暮らしだと月にいくらくらいかかりますか？
サービスや利用頻度によって異なりますが、週3日利用（1食500円×2人×月12回）で月12,000円前後が目安です。週5日利用だと月20,000円前後になります。
Q. お試しセットを複数サービスで利用してもいいですか？
もちろん大丈夫です。むしろ複数のサービスを実際に試してから本契約するのが、失敗しない選び方です。各サービスの初回限定キャンペーンはそれぞれ独立しているため、順番に試しても問題ありません。ただし、自動継続の有無を確認して、不要な場合は早めに解約手続きを行いましょう。
Q. ミールキットの食材は安全ですか？
多くのサービスでは、食材の産地や農薬の使用基準を公開しています。オイシックスやパルシステムのように有機野菜・低農薬野菜を中心に取り扱うサービスもあり、食材の安全性を重視する方にも選択肢があります。気になる場合は、各サービスの公式サイトで安全基準を確認してみてください。
まとめ
安いミールキットを選ぶなら、送料込みの実質コストで比較することが何より大切です。送料無料のヨシケイやワタミ系のサービスは特にコスパに優れています。
「安い＝味が悪い」とは限りません。各サービスとも味の研究開発に力を入れており、手頃な価格帯でもおいしく満足度の高いメニューが揃っています。大切なのは自分のライフスタイルや味の好みに合ったサービスを見つけることです。まずは各サービスのお試しセットを利用して、実際に味や使い勝手を確認してみてください。複数のサービスを比較検討することで、納得のいく選択ができるはずです。
📦 この記事で紹介した商品
参考リンク：ヨシケイ公式サイト／オイシックス公式サイト／パルシステム公式サイト
