ナビ助

シャープの自動調理鍋「ヘルシオ ホットクック」は、共働き家庭や子育て世帯を中心に人気が高まっています。「材料を入れるだけで料理が完成する」という手軽さが魅力ですが、一方で「買ったけど使わなくなった」という声もゼロではありません。この記事では...

「ホットクックを買ったけど、何を作ればいいかわからない」「忙しい日でもパパッと作れるレシピを知りたい」という方は多いのではないでしょうか。ホットクックは材料を入れてボタンを押すだけで料理が完成する自動調理鍋ですが、レシピ選びを間違えると「お...

「家族みんなで楽しめるホットプレートが欲しい」「種類が多くて、どのメーカーのどのモデルを選べばいいの？」と悩んでいる方へ。ホットプレートは家族の食卓を盛り上げてくれる頼もしい調理家電です。焼肉、お好み焼き、たこ焼き、ホットケーキなど、1台あ...

一人暮らしの食事は、つい適当になりがちです。仕事で疲れて帰ってきて自炊する気力がない、コンビニ弁当やカップ麺ばかりで栄養が偏っている、食材を買っても使い切れずに捨ててしまう――こんな悩みを抱えている方は少なくないでしょう。宅食（宅配弁当）は...

「医師から食事制限を指示されたけど、毎日の献立づくりが本当に大変…」「糖質・塩分・タンパク質、何をどれだけ制限すればいいのかわからない…」。そんなお悩みを抱えている方にこそ知ってほしいのが、制限食に対応した宅食サービスです。制限食とは、特定...

「産後、赤ちゃんのお世話で精一杯でごはんを作る余裕がない…」「授乳中だから栄養はちゃんと摂りたいけど、買い物に行く時間もない…」。産後のママなら、こんな悩みを感じている方は多いのではないでしょうか。産後6〜8週間程度は「産褥期（さんじょくき...

「糖質を控えたいけど、毎日の献立を考えるのが大変…」「自炊で糖質量を計算するのがめんどくさい…」そんな悩みを持っている方、実はかなり多いのではないでしょうか。糖質制限は食事管理が肝心ですが、仕事や家事で忙しいと続けるのがなかなか難しいもの。...

「塩分を控えたいけど、減塩の料理って味が薄くて続かない…」「自分で塩分量を計算しながら料理するのは正直しんどい…」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。塩分の摂りすぎは健康リスクにつながるとされており、厚生労働省の「日本人の食事摂取基...

「筋トレを頑張っているのに、食事管理がうまくいかない…」「毎日鶏むね肉ばっかりで正直飽きた…」。トレーニングに励んでいる方なら、一度はこんな悩みを感じたことがあるのではないでしょうか。筋肉をつけるためには、トレーニングだけでなくタンパク質を...

年齢を重ねると、硬い食べ物が噛みにくくなったり、飲み込みづらさを感じたりすることがあります。ご本人はもちろん、離れて暮らすご家族にとっても、高齢の方の食事は大きな心配事のひとつです。最近の宅食サービスの中には、噛む力や飲み込む力に合わせて「...