送料無料の宅食おすすめ6選！送料0円で使えるサービスを比較

「宅食って、送料が地味に高くない？」と感じたことがある方は多いのではないでしょうか。

宅食サービスの表示価格を見て「お手頃だ」と思っても、カートに進んだら送料が800～1,000円かかってガッカリ…という経験は意外とあるものです。特に冷凍弁当はクール便（冷凍便）を使うため、通常よりも送料が高くなりがちです。

そこでこの記事では、送料無料で使えるおすすめの宅食サービスを厳選してご紹介します。完全送料無料のサービスはまごころケア食・マッスルデリ・FIT FOOD HOMEの3つが代表的で、条件付き無料を含めるとさらに選択肢は広がります。

送料って毎回かかるものだから、年間で計算するとけっこうな金額になるんだよね。送料無料のサービスを選ぶだけで、年間1万円以上お得になることもあるんだ。

送料無料の宅食サービス一覧

上の一覧表を見ると、送料無料と一口に言っても「完全無料」「定期便限定」「プラン限定」「エリア限定」とさまざまな条件があることがわかります。それぞれの特徴を詳しく見ていきましょう。

送料無料の宅食おすすめサービスを詳しく紹介

まごころケア食 ― コスパと送料無料を両立した最強サービス

完全送料無料で1食470円～というコスパの良さが最大の魅力です。注文金額や食数に関係なく常に送料無料なのが嬉しいポイントです。

健康バランス食・糖質制限食・塩分制限食・カロリー調整食・たんぱく調整食と、コースが5種類も用意されています。ダイエットや持病の食事管理にも対応できるため、幅広いニーズに応えてくれるサービスです。管理栄養士が監修しているため栄養バランスも安心です。

おすすめポイント：完全送料無料・1食470円～・制限食が充実

食のそよ風（定期便） ― 送料無料の中で最安クラス

定期便なら送料無料で1食426円～という、送料無料の宅食サービスの中でも最安クラスの価格設定です。都度購入だと送料980円がかかりますので、定期便で申し込むのが断然お得です。

定期便の配送間隔は1週間・2週間・1ヶ月から選べて解約金もありません。まずは定期便で始めてみて合わなければ解約するという使い方ができますので、気軽にお試しできます。

おすすめポイント：定期便送料無料・1食426円～の最安クラス・解約金なし

FIT FOOD HOME ― 添加物不使用の高品質宅食

添加物不使用の手作り冷凍弁当が送料無料で届きます。1食726円～とやや高めですが、品質を考えれば納得の価格設定です。「体に良いものを食べたいけど送料は払いたくない」というニーズにしっかり応えてくれるサービスです。

低糖質のダイエットミール・高タンパクのキレイミールなど目的別のコースが充実しています。素材の味を活かした調理で、優しくておいしい味が特徴です。

おすすめポイント：完全送料無料・添加物不使用・手作り品質

Dr.つるかめキッチン ― 専門医監修の本格制限食

糖尿病専門医・腎臓病専門医・循環器専門医がそれぞれ監修した本格的な制限食が、定期便なら送料無料で利用できます。1食663円～で、都度購入の場合は送料770円がかかりますので定期便がおすすめです。

おすすめポイント：定期便送料無料・専門医監修・本格制限食

三ツ星ファーム（14食・21食プラン） ― おしゃれメニューが豊富

14食プランと21食プランなら送料無料です。7食プランだと送料990円がかかるため、まとめ買いが基本です。14食プランなら1食626円～で、味のクオリティを考えれば十分コスパの良いサービスです。

全メニュー350kcal以下・タンパク質15g以上・糖質25g以下という明確な栄養基準を設けています。おしゃれで見た目も美しいメニューが多いため、食事の楽しさを失わずにヘルシーな食生活を続けられます。

おすすめポイント：14食～送料無料・おしゃれメニュー・栄養基準が明確

マッスルデリ ― ボディメイク向け高タンパク宅食

高タンパク冷凍弁当が完全送料無料です。1食986円～と価格は高めですが、ボディメイクに取り組んでいる方にとっては価値のあるサービスです。ご飯（玄米）やパスタ付きで、一食で必要な栄養素がしっかり摂れるのも嬉しいポイントです。

おすすめポイント：完全送料無料・高タンパク・ご飯付き

送料無料のサービスはそれぞれ得意分野が違うんだよね。コスパならまごころケア食、品質ならFIT FOOD HOME、筋トレ向けならマッスルデリっていう感じで選ぶと失敗しにくいよ。

送料有料だけどコスパが良いサービスも

nosh（送料地域別有料）

noshは送料が有料（関東1,056円～）ですが、味のクオリティとメニューの豊富さではトップクラスのサービスです。10食プランなら1食あたりの送料負担は約100円です。味を最優先にする方は送料を払ってでもnoshを選ぶ価値があります。

ワタミの宅食ダイレクト（送料800円～）

送料800円はかかりますが、1食423円～という安さでトータルコストでは送料無料のサービスと大差ない場合もあります。10食セットなら1食あたりの送料負担は80円程度ですので、価格面では十分検討に値するサービスです。

送料無料の宅食を選ぶ時の注意点

「送料無料＝最安」とは限らない

送料無料でも1食あたりの単価が高ければ、トータルコストは送料有料のサービスより高くなることがあります。必ず「1食あたりの料金＋送料」のトータルで比較することが重要です。見かけの送料無料に惑わされず、実質的な負担額で判断しましょう。

定期便限定の送料無料に注意

食のそよ風やDr.つるかめキッチンは「定期便なら送料無料」というシステムです。都度購入だと送料がかかりますので、まずお試しで都度購入し、気に入ったら定期便に切り替えるのが賢い使い方です。

北海道・沖縄・離島は追加料金の場合も

「送料無料」と謳っていても、北海道・沖縄・離島は追加料金がかかるサービスもあります。対象地域にお住まいの方は事前に消費者庁の特定商取引法ページで送料表示のルールを確認しつつ、公式サイトで正確な送料を確認しておきましょう。

送料無料の宅食でよくある質問

Q. なぜ送料無料にできるの？

送料無料のサービスは、送料分を商品価格に含めているケースが多いです。つまり「送料無料＝送料が0円」ではなく「送料が商品価格に組み込まれている」ということです。ただしユーザーとしては追加費用がないため、わかりやすくて使いやすいメリットがあります。

Q. 送料無料と送料有料、結局どっちがお得？

トータルコスト（商品代＋送料）で比較するのが正解です。たとえば食のそよ風（426円・送料無料）とnosh（599円＋送料約100円/食）を比べると、食のそよ風の方がお得です。しかし味の満足度はnoshの方が高いという声が多いため、何を優先するかによって最適な選択は変わります。

Q. 送料無料のサービスで一番おいしいのは？

送料無料のサービスの中では、FIT FOOD HOMEと三ツ星ファーム（14食～）が味の評判が特に高いです。コスパ重視ならまごころケア食か食のそよ風がおすすめです。

まとめ：送料無料の宅食でストレスフリーな食生活を

送料無料でコスパの良い宅食サービスとしては、まごころケア食（1食470円～）と食のそよ風の定期便（1食426円～）が特におすすめです。品質重視ならFIT FOOD HOME、筋トレやボディメイク目的ならマッスルデリという選び方もよいでしょう。

送料を気にせず宅食を楽しめるのは、毎回の注文時に「送料が高いな…」というストレスを感じなくて済むという点で大きなメリットです。長期的に利用することを考えると、送料無料のサービスを選ぶことで年間の食費を無理なく節約できます。

宅食選びで迷ったら「1食あたりの料金＋送料」のトータルで比較してみてね。送料無料でもトータルが高い場合もあるから、表面的な送料だけで判断しないのがポイントだよ。

参考リンク：

• まごころケア食 公式サイト
• 食のそよ風 公式サイト
• 消費者庁「特定商取引法」